痛经的主要原因和治疗方法 天津市双芳倩:关于水果的精选文章
乌骨鸡汤,公乌骨鸡500克,切块,与陈皮3克,高良姜3克,胡椒6克,草莓2个,葱、醋适量同炖。每天吃肉喝汤两次。
阿胶6克,米酒50毫升,将阿胶与蛤蜊粉炒熟,研成粉末,将米酒与适量温开水混合,取粉。
2.用药方法
特别值得一提的是对经前紧张有显着效果的B族维生素n,如999痛经宁的B族维生素和钙D软胶囊。 B族维生素中,最重要的是B6。这种维生素可以稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,并能缓解腹痛。香蕉中含有较多,所以痛经的女性不妨多吃一些。
3.练习方法
痛经让很多女性感到苦不堪言。除了药物治疗外,运动疗法也可以用来治疗痛经。治疗痛经的运动方法可以调节人体神经系统的功能,增强新陈代谢,促进盆腔血液循环,防止子宫瘀血,从而达到治疗痛经的目的。痛经的运动疗法包括膝、胸操、扭腰胯、摆腿、叉腰、捶打腰骶部、按摩小腹、伸腿、抬臀等。
4.艾灸缓解宫寒痛经
宫寒痛经的姐妹们在月经期间常常会出现持续性的小腹疼痛,有的还伴有腰痛。他们喜温暖,怕冷;严重者面色苍白,冷汗淋漓,手脚冰凉,坐卧不安。 。长此以往,还会导致气机运行不畅、气血瘀滞、内分泌失调,使面部失去滋养,出现痤疮、斑点、暗沉等外在问题。
?艾灸可以刺激虚弱的机能,激发旺盛的元气,也可以抑制过度活跃的机能。可以说,虚寒者可补,郁滞者可散,有病者可愈,无病者可增强新陈代谢和机体抵抗力。对宫冷痛经的妇女有显着的护理作用。
5.水果缓解痛经
ou 的许多水果月经期间的日常生活对女性非常有益。尤其是一些在经期出现痛经等症状的女性,更应该多吃一些能够缓解痛经等症状的水果。水果。哪些水果可以缓解痛经呢
比如枣子、苹果、葡萄、梨、西红柿等,这些水果中含有的营养物质对于缓解痛经有很好的作用。痛经一般发生在月经期间和月经前。严重时患者会出现恶心呕吐、出冷汗、手脚冰凉,甚至昏厥。
痛经的行为疗法有哪些